7 Cara Supaya Cepat Tinggi

7 Cara Supaya Cepat Tinggi | budih139 - Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

More about → 7 Cara Supaya Cepat Tinggi

Macam - Macam Char Grafity ( Gambar menarik dari ketikan )

Berikut Macam - Macam Char Grafity ( Gambar menarik dari ketikan )

 (\ /)
( . .)
c(")(")

☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠
- LOADING YOUR DEATH ...

████████████] 99%
☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠

╔═══════════════════╗
║═╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗═║
║═║║║║║║║║╔╣║║║║║║║═║
║═║║║║╩╣╚╣╚╣║║║║║╩╣═║
║═╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝═║
╚═══════════════════╝

(̅_̅_̅(̲̲̲̲̲̅̅̅̅̅̅(̅_̅_̲̅м̲̅a̲̅яl̲̅b̲̅o̲̅r̲̅o̲̅̅_̅_̅_̅()ڪ

[̲̅̅A̲̅] [̲̅̅B̲̅] [̲̅̅C̲̅] [̲̅̅D̲̅] [̲̅̅E̲̅] [̲̅̅F̲̅] [̲̅̅G̲̅] [̲̅̅H̲̅] [̲̅̅I̲̅] [̲̅̅J̲̅] [̲̅̅K̲̅] [̲̅̅L̲̅] [̲̅̅M̲̅] [̲̅̅N̲̅] [̲̅̅O̲̅] [̲̅̅P̲̅] [̲̅̅Q̲̅] [̲̅̅R̲̅] [̲̅̅S̲̅] [̲̅̅T̲̅] [̲̅̅U̲̅] [̲̅̅V̲̅] [̲̅̅W̲̅] [̲̅̅X̲̅][̲̅̅Y̲̅] [̲̅̅Z̲̅]

[̲̅̅ɐ̲̅] [̲̅̅q̲̅] [̲̅̅ɔ̲̅] [̲̅̅p̲̅] [̲̅̅ǝ̲̅] [̲̅̅ɟ̲̅] [̲̅̅ƃ̲̅] [̲̅̅ɥ̲̅] [̲̅̅ı̲̅] [̲̅̅ɾ ̲̅] [̲̅̅ʞ̲̅] [̲̅̅ן̲̅] [̲̅̅ɯ̲̅] [̲̅̅u̲̅] [̲̅̅o̲̅] [̲̅̅d̲̅] [̲̅̅b̲̅] [̲̅̅ɹ ̲̅] [̲̅̅s̲̅] [̲̅̅ʇ̲̅] [̲̅̅n̲̅] [̲̅̅ʌ̲̅] [̲̅̅ʍ̲̅] [̲̅̅x̲̅][̲̅̅ʎ̲̅] [̲̅̅z̲̅]

ⓐ ⓑ ⓒ ⓓ ⓔ ⓕ ⓖ ⓗ ⓘ ⓙ ⓚ ⓛ ⓜ ⓝ ⓞ ⓟ ⓠ ⓡ ⓢ ⓣ ⓤ ⓥ ⓦ ⓧ ⓨ ⓩ 
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

___§§§§§§§§§§§§§§§_____________________________________§§§§§§§§§___ 
___§§§§§§§§§§§§§§§______________________________________§§§§§§§____ 
___§§§§§_____§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§____§§§§§_____ 
___§§§§§_____§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§_____§§§______ 
___§§§§§_____________§§§§__§§§§___§§§§__§§§§___§§§§§§______§_______ 
___§§§§§_____________§§§§__§§§§___§§§§__§§§§___§§§§§§______________ 
___§§§§§_____________§§§§__§§§§___§§§§__§§§§___§§§§§§____§§§§§_____ 
___§§§§§_____§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§___§§§§§§§____ 
___§§§§§§§§§§§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§§§§§___§§§§§§____§§§§§_____ 
___§§§§§§§§§§§§§§§_____________________________§§§§§§______________ 
_______________________________________________§§§§§§§§§§§§§§§§§___ 
_______________________________________________§§§§§§§§§§§§§§§§

-________________,,,ee8888888888888aa,
-____ _______,ad888888888888888888888888a ,
-_______ __,a888888888888888888888888888888,
- ____ ___,8888"""___""P8888888888888887888888b,
-_ ______d888__________`""P8888888888888888888,
-_ _____,88888b________________""888888888888888
-______d88P°""__,,,,,,,________________'""88888788888b
-______8888e888888888888b____________"88888888888,
-______888888888888888888888"_________,8888888888b
-______(8888888888888888888b,_________,88888888888d
-______( 88888888888888888888,_______,8888888888888
-____ __d888888888888888888888,____,8___"888988888b
-__ ____88888888888888888888888__.;8_^^^^-_(88888888
-______8888888888888I"8888888P__,8" ,aaa,___888888 8
-______888888888888I:8888888"__,8"_( `b8d'____(88888 )
-______Y8888888888I'888888P'__,8) ._.,_________88888 '
-______`88888888I"__8888P'___,8"_ ___\________88888
-_______8888888I'___888"___,8"__(.____.)______,8888b
-___ ___Y8888I"_____"88,__,8"_______________,888888
-_______`888I'_______"P8_,8 "_______________,88888)
-_______(88I'__________",(8"___ eaaaaaa,___,888888
-______,8I"____________,8( ____ "eeeee"___,8888888
-_____,8I'____________ (888a___________,88888888)
-____,8I'____________,8 88888,_______,8888888888
-___,8I'____________,8888 8888'`-===-'8888888888'
-__,8I'____________,888888 8888,_____888888888,
-__8I'____________,8""8888888 88a____"88888888a,
-__8I____________,8'__88888888 888a,__`P88888a;,
-__8I___________,8I___`8888888888 888a___" P888a,,,
-__(8,_________,8P'_____`88888888888888a___ "I8bma;.,
-___8I________,8P'_________"888888888888 88a____""P8ma,
-___(8,______,8d"___________`"8888 888888888a,_______`"8a
-____8I_____,8dP__________ __`88888)_"888888b,________:8b
-____(8____,8dP'__ ___,I______,88888_____"888888,__8,___8)
-_____8,_ __8dP_'___,I________88888___8, _"88888___"8,_,8
-_____8I___8P'___,I__________"88 8'_____`8,_,_8888'_____"8,I8
-______I8,_____',I__ __________"88_______`8,_8888"_______"8I,
-______` 8I____,I' _______________________`8_"88'___________"8,
- ______'8I____(8__________,aaa,___________8__88,____________"8,
-______,8I____8I__________88W88_____ _____8__"88_____________"8,
-______d8I,___I8_____ _____88M88__________8____"8______________;8,
-___ __888I___"8,___________"""____________8___________________((88B
-_____8888,____I8,_______________________,;8I __________________((8V
-____,8888I_____qb,_____________________,,8'8,,__________________"8"
-_ ___d88888,____"Pb___________________,,8'"-`8,_________________,8"
-____888888I______"Pa______________ __,aP'___`8,_____________ _,8"
-____8888888,______ `Iba._____________,aP"_____`8a___________a8"
-____8888888I,________""I8bmmmmmdP"__________"8a_______ ,8"
-____(8888888I,___________"""""""""_____.__ _________"8mmmP"
-_____88888888I,________________ _____,8I__8,_________I8""
-______"""88888I,_______ ____________,8I'____"I8,______;8"
-_____________` 8I,________________,8I'_______`I8, ____8)
-_______ _______`8I,______________,8I'__________I8___:8'
- _______________`8I,____________,8I'___________I8___:8
-________________`8I__________,8I'___________ __`8__ (8
-_________________8I________,8I'________ ________8__(8;
-_________________8I______,8"_____ _____________I___88,
-________________.8I_____,8' _______________________ 8"8,
-________________(PI_ ____'8________________________8,`8,
-____________ ___.8I'______________________ _________'8,`'8,
-___ ____________(PI____________________________ ____`8,` 8,
-______________(RI'__._______________@@_______. _____"b__8,
-_____________.BI'_______,I__________@@'________8I ____"a__`8,
-____________.8I'_____ _,8'______________________,8______9,__`8,
-______ _____.8I'_____,8'_______________________,8I'______ `8___`8,
-__________.8I'____,8'__________________ ______,8I'________,8___`8,
-__________d8'___8'___ ______________________,dI"_______ 8___,__`8,
-_________(8I____8____________________ ____,dI"_________ 8___II___'`8
-_________8I________________________ ____,8I'___________(8__'8)____8;
-________(8'____ _______________________.8"_________ ___(8----8)___ 8I
-________8I______:____________________:_________ ______ 8__(8 __ :8
-_______(8'_______V,_________________ :__________________`8l8 ___8
-_______8I________`V ,______________,8___________________`8l8___;8
-_______8'__________Va,_________,a8'_____________________`8I__ ,8'
-______ 8l____________V8baaaaad88'_________ _____________8'__,8'
-______ 8l_____________ V88888888'_______________________8__,8'
-______ 8l ______________V888888"_______________________d'_ ,8 '
-______ 8l__ _____________V8888"_________________ _______8_8'
-______ 8l________________"V88'_______ __________________"8"
-______ '8_____________

__________________ +888
_________________++8888
________________++8880
_______________++8888
______________++8880
_____________++8888
____________++8880
___________+++880+
____+880__+++8880++_880_
___++8888+++8880++88888_++88
___++888++8888+++888888++888
___++88++8888++8888888++888
___++++++888888888888888888
____++++++88888888888888888
____++++++++000888888888888
_____+++++++000088888888888
______+++++++00088888888888
_______+++++++088888888888
_______+++++++088888888888
________+++++++8888888888
________+++++++0088888888
________++++++0088888888
________+++++0008888888

oooO
(....).... Oooo....
.\..(.....(.....)...
..\_).. ... )../....
. ......... (_/.....
One small step for man, one giant leap for mankind..
(¯`v´¯)
`·.¸.·´
¸.·´.·´¨) ¸.·¨)
(¸.·´(¸.·´ (¸.·¨¯`Welcome on Planet Earth..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ,%%%,
.. .. .. .. .. .. .. .. .. ,%%%`.%==–
.. .. .. .. .. .. .. .. ..,%%`(.. ‘ |
.. .. .. .. .. .. .. .. ,%%@./’\_/
.. ..,%.-”-”-”–%%%.”@@__..
..%%/.. .. .. .. .. .. .. .. .|__`\.. .. .
.%. .’\.. .. .|.. .. .. \.. .. ./.. / /
..,%’.( . . . / ‘———-\.. .|.. .[/
.. .. ..`.. .. . . ....... | . |.. ..
.. .. .. `\ \\.. .. .. . . .| .|.. .. ..
.. .. .. .. ) \\.. .. . . . . ) \
.^^^^^'""'"'^^^^^^'""'

………………………………………/””~,
……………………………………../:::::/
…………………………………..,-”””¯””-,
……………………………….,~”……….\
……………………………,~”…………,..\
…………………………,-“………….....|..|
………………………,-“………………..|..|
……………………,-“…………………..|..|
………………….,-“……………………/..|
…………………/……………………..’...|..............Iam ALIEN..
………………../………………………...|
………………./…………………..,„_„...|
………………/…………………,-,-~-,-~’,
……………../……………….,-“ ( . . o)_º)
……………./………………./ . . .“-~“ . . ¯¯¯¯¯””~-,
……………|………………..| . . . . . . . . . . . . . ,-~“~,
……………|…………….....| . . . . . . . . . . . . . /:::::::\
……………|…………….....| . . . . . . . . . . . . . |::::::::l
……………|………………..\ . . . ._ . . . . . . . . “-,„„„-”
…………....|………………..”-, . .(..”~,------------~”
…………….|._………………..”~,..”~-‘---,………………,--~~-,
………….,~” . ¯”~,……………….¯”~~-”,-\………….,-“-,”~, . .”-,
……….,-“….,~”,-~”\…..-‘.,„„„………………”-,……….| . . “-, ”-, . |
………..\,,-“,~”……/…..,-“ . .”-,…………..’-,.”-,……..) . . . .”-,,-“
………….’-,……..(,--,.,-“ . . . . |…………….”-,”-,,(“-~”-,””~~~”
…………….¯”””¯,-“, .), . . . . ,-“……………….”-,\,.”..,-“
………………….’-, .”.,“-,_„„~”……………………”.”-,”
…………………….”~”-,.\,…,--~~~-,………………,~’,
………………………….¯”~/ . . . . . .)……………,”-~’,
………………………./ . . . . . . |--„„„„„„--,~””¯ . . .)_
………………………….,-“ . . . . . .,-“………/ . . . . . . , .)
…………………………( . . . . . ,. . , “)……”-, . . . . .) ,’-“
…………………………..”~-,„_ . .)_,|-“……….¯”””””

.. .. .. .. .. .. .. .^\.. .^.. .. .. .. .. .. ..
.. .. .. .. .. .. .. ./.\\../.\.. .. .. .. .. .. .. ..
.. .. .. .. .. .. .. /.. \\/.. \.. .. ..|\____/|.. ..
.. *__*.. .. .. ././.|.\\.. .\.. .._/..O..O \.. ..
.. |.. /.. .. .. ./../..|.. \\..\.. _V.\.. ..\../.. ..
. /./\/.. .. .. /.. /.. |.. .\\..\..\/.. .’@__@.. ..Gue Juga ALIEN NAGA..
/../.. .. .. /.. ./.. .|.. ..\\._\-/.. .. .| U.. .. ..
|..|.. .. ./.. ../.. ..|.. .. \\\_/.. .. ..|.. .. .. ..
\..|.. ../_.. ../.. .. |.. .. .\\..).. \._|_._.. .. ..
\.. \.. .. .~-./_._.. .|.. ..-.;.(..\_._._,. \’.. ..
~.. .~.. .. .. .. .-~-.|.-*.. .. _.. .| .. {-/.. .. .
.\.. .. ~-.._..-~.. / .. .. .. .. \..*/ .. ./|\’.. .. .
..\.. .. .. .. .. .. .}.. .. .. .. ..{../.. .. .. .. .. .
.. ~\. .. .. .. .. .. ‘-/.. .. ../.. \– — –._. .. .. .
.. ..~\ _._._._._. /.. .. ..>\_-_-_-_-.\\\.. .. ..
.. .. .. .. .. .. .. .^}_._._._._._._.-\\\.. .. ..

——————/´ ¯ )
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`•_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——--('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-•´
————\———--(
Gw suka gaya LO.. :)
...........///\\\.........You
..........///_\\\\........are
.........||.^|^\\\...... Beautiful
.........))\_-_/ ((\...... Intelligent
.........)'_/.".\_`\).... Smart
.....././._.\.../...\..... Sincere
....././(_.\x/._).| ......Kind
......\.\.)".|."(/./ ......Adorable
.......\.'...'.. //./ ......Ideal
....../........././ .......Naughty
......|....__.\.\ ........Attractive
......|.../.\...\/ .......Sweet
......|../...\.. \ .......Cute
......|..|.....\..\...... Unique
......|..|......\..\ .....Lovable
......|..|.......\..\ .....Understanding
......|..|........\..\ ....& a Very Very
......|..|.........\..\ ...GOOD friend of mine
...../__\..........|__\
yang imut.. wkwkwkwkwkwk..
............................,d888888888b,
.........................,dP"'................`"Qb,
............,d88buP"............................."Qud88b,
.............dP".....8'............................`8..... "Qb
...........dP".....::8.._.:.@;.._..;@..:._..8::......."Qb
..........,8'......: P"...........` '................"Qb::.......`8,
..........dP....:::8(.........`--^--'.............)8:::.... ..Qb
..........8'......::::"Qba,.....,......,......,adP"::::.. .....`8
.........,8........::::::,p`""..............""'q,:::::: .........`8,
........,d'........:::::,d'......................`b,:::: :..........`b,
.......,d'.........:::: 'd........................`b:::: ::...........`b,
......,d'....q888q8b,......,p.......q,......,d8p888p....... ......`b,
.......d'..d",.....;....`b,...8,.........,8...,d'....;... ...,"b......`b
.....,8....8.`.....`.....b,.....`b,..,d'.....,d'.....'... ...'.8........8,
..../.q,....`b,..........`b..a88a..a88a..d'...........,d'. .........,p

.............___
............/..../
.........../..../
.______/..../_
(____...........\_________
(____..........
(____..........__________
(__________/


ANJREEEEEEEEEEETTTTTTTTT ^_^ KERRRRRRRREEEEEENNNN..!!
__________________________________________________

......__..........__
.... /...\......../...\
.....\....\____/..../
.....(..__......__..)......................__
.....(..\o/......\o/.)...................../../
.......\.....T....../...................../.../
.......|...===..|\______________/.../
........\______/...........................)
..........|..................................|
........./.../...\...\_____________\...\
......../.../.....\...\................/..\...\
......./__/.......\__\............../__/\__\

_ ___?SexySexy
___?Sexy?Sexy?R
___?Sexy?Sexy?R
__?Sexy?Sexy?Se
_?Sexy?Sexy?Se
_?Sexy?Sexy?Se
_?Sexy?Sexy?Sexy?
?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy
?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?Se
?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?Sex
_?Sexy?__?Sexy?Sexy?Sex
___?Sex____?Sexy?Sexy?
___?Sex_____?Sexy?Sexy
___?Sex_____?Sexy?Sexy
____?Sex____?Sexy?Sexy
_____?Se____?Sexy?Sex
______?Se__?Sexy?Sexy
_______?Sexy?Sexy?Sex
________?Sexy?Sexy?Sex
_______?Sexy?Sexy?Sexy?Se
_______?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?
_______?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy
_______?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?Sexy?R
________?Sexy?Sexy____?Sexy?Sexy?Se
_________?Sexy?Se_______?Sexy?Sexy?
_________?Sexy?Se_____?Sexy?Sexy?
_________?Sexy?R____?Sexy?Sexy
_________?Sexy?R_?Sexy?Sexy
________?Sexy?Sexy?Sexy
________?Sexy?Sexy?R
________?Sexy?Sexy
_______?Sexy?Se
_______?Sexy?
______?Sexy?
______?Sexy?
______?Sexy?
______?Sexy
______?Sexy
_______?Sexy
_______?Sexy
_______?Sexy
______?Sexy?
______?Sexyy
_______|_?Sexy
_______|__?Sexy

…..*..lovel…*
…..*..lovelovelo…*
…*..lovelovelove….*
..*.lovelovelovelove…*…………….*….*
.*..lovelovelovelovelo…*………*..lovel….*
*..lovelovelovelovelove…*….*…lovelovelo.*
*.. lovelovelovelovelove…*….*…lovelovelo.*
.*..lovelovelovelovelove…*..*…lovelovelo…*
..*…lovelovelovelovelove..*…lovelovelo…*
…*….lovelovelolovelovelovelovelovel...o…*
…..*….lovelovelovelovelovelovelov…*
……..*….lovelovelovelovelovelo…*
………..*….lovelovelovelove…*
……………*…lovelovelo….*
………………*..lovelo…*
…………………*…..*
………………….*..*

__$$$$$$$$__$$__$$$$$$$$$
_$$$$$$$$$$$$__$$$$$$(¯`v´¯)$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$(¯`(●)´¯)$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$(_.^._)$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$(¯`v´¯)$$$$$
_$$$$$$$$$$$$$$$(¯`(●)´¯)$$$
___$$$$$$$$$$$$$$(_.^._)$$
______$$$$$$(¯`v´¯)$$$$$
________$$$(¯`(●)´¯)$$
___________$(_.^._)$
____________$$$$$$
______________$$

-----------
________(¯`v´¯)
_______(¯`(●)´¯)_ (¯`v´¯)
________(_.^._)__(¯`(●)´¯)
__________(¯`v´¯)´(_.^._)
_________(¯`(●)´¯)(¯`v´¯)
__________(_.^._)(¯`(●)´¯)
_____(¯`v´¯)_____(_.^._)_(¯`v´¯)
____(¯`(●)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(●)´¯)
_____(_.^._)__(¯`(●)´¯)__(_.^._)
(¯`v´¯)´(_.^._)(¯`v´¯)
(¯`(●)´¯)_$____(¯`(●)´¯)
(_.^._)___$____(_.^._)
______$
____$

---/\---
---\/--- 
---[]--- 
---[]--- 
/\[]/\-
-\.[]./-
-/....\-
-\__./-
-------------------------------
----------\|||||||/-------------
----------( o o )---------------
---oooO--(_)--Oooo--------
--------------------------------
---------oooO-----------------
---------(__)----Oooo--------
----------\-(------(__)---------
-----------\_)-----)-/-----------
------------------(_/------------
---------------------------------
..........................................
... ... ... ... ... ... ... ... .„--~--„
... ... ... ... ... ... ... ../:.:.:.:.:.|
... ... ... ... ... ... ... .|;.;.;.;.;.;/
... ... ... ... ._„„„„„„„_.);.;.;.;.;.|...
... ... ... „-":.:.:.:.:.:."~-„;.;.;.;|
... ... .. (_„„„„„„---„„_:.:.:);.;.;.."„
... ... „-":.:.:.:.:.:.:.:""-„/;.;.;.;.;."„
... .. (:.___„„„„„„„„„___);.;.;.;.;.;.;.|
... .. /"":.:.:.:.:.:.:.:¯""\;.;.;.;.;.;.„"
... . \:.__„„„„„„„„„„„„„„__/;;;;;;;;;;;/\
... .. \.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.);;;;;;;;;;/:::\
... ... . \„„„„---~~~;;;;;;;;;;;;;„":::::::\
... ... ... . """~~--„„„„„„„„„„„-"::::::::::::\
... ... ... ... ... ... \:::::::::::::::::::::::::\


-+88______________________________
_+880_____________________________
_++88_____________________________
_++88_____________________________
__+880_________________________++_
__+888________________________+88_
__++880______________________+88__
__++888_____+++88__________+++8__
__++8888__+++8880++88____+++88___
__+++8888+++8880++8888__++888____
___++888++8888+++888888++888_____
___++88++8888++8888888++888______
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________+++++++0088888888________
________++++++0088888888_________
________+++++0008888888__________
________#############____________

2010
☆☆♥░▓▓▓▓▓░░░░▓▓▓▓▓░░░▓▓░░░░▓▓▓▓▓░░░♫░░☆☆
☆☆░░░♫░░▓▓░░▓░░░░░▓░▓▓▓░░░▓░░░░░▓░░░░♥☆☆
☆☆░░♥░░░▓▓░░▓░░░░░▓░░░▓░░░▓░░░░░▓░░░♫☆☆
☆☆░♫░░▓▓░░░░▓░░░░░▓░░░▓░░░▓░░░░░▓░♫░░☆☆
☆☆░♥▓▓░░░░░░▓░░░░░▓░░░▓░░░▓░░░░░▓░░♫░☆☆
☆☆♫░▓▓▓▓▓▓░░░▓▓▓▓▓░░░▓▓▓░░░▓▓▓▓▓░░░░♥░☆☆ "

Gimana Keren keren kan Char Grafity.Semoga bermanfaat.

More about → Macam - Macam Char Grafity ( Gambar menarik dari ketikan )

Macam - Macam Emotion Lost Saga

Berikut Macam - Macam Emotion Lost Saga.

Lame = Pingungin

Lmao (Laugh My Ass Off) = Tertawa Terbahak-bahak

Lol (Laugh Out Laud) = Tertawa

Help = Minta pertolongan

Run = Lari

GoGo~ = Gogo

Hi = Hai

Yo = Hai

XP = Melet (Tidak Kena) ngeledek

Cya = Bye Bye

GoodBye~ = Good Bye

See Ya = Bye Bye

QQ = Nangis

Hahaha = Ketawa

GJ = Ramein Room

Sign = Orang yang menyesal

Noob = lemah

Nub =lemah juga

Dang = Hiu marah

Cover = Gambar tameng

Rush = Maju

Team Play = Gambar Sekop

Crack = Hiu marah 

Afk = Gambar alat nyelam

zzz = Gambar Pantai 

Back = Gambar Knalpot

1 vs 1 = Gambar jempol ke bawah

Cry = menangis

Sad = menangis

Sigh = gambar orang MATI

Rofl = ketawa

Hohoho = ketawa 

Hahaha = ketawa

Stone = Batu

Tie = Di tawanin

Die = gambar setan

Ty = Bingkisan

Love = Bingkisan

Barricade = Gambar tameng

Hurry = Pedang

Tears = Nangis

King = gambar mahkota

Bow = Jempol

Yay = Bingkisan

Victory = Gambar tangan (semangat)

Awesome = Jempol

Wow = Jempol 

Thx = Bingkisan

Brb = Penyelam

Fire = Pedang 

Queen = mahkota

Omg = Setan O

Xp = Lidah :P 

Fantastic = Jempol

Fire = Pedang

More about → Macam - Macam Emotion Lost Saga

5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Kita

5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Kita - Tertawa menawarkan sejumlah efek organik positif pada tubuh manusia. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kecanduan dan membuat orang lebih tahan terhadap rasa sakit. Mengurangi tekanan, stres dan meningkatkan fleksibilitas otot.

Baru-baru ini tawa telah digunakan sebagai metode penyembuhan untuk membantu dalam proses pemulihan pasien agar lebih cepat. 15 menit tawa setiap hari, juga dapat membantu 
jantung dan pembuluh darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak prasekolah tertawa sampai 400 kali sehari. Sayangnya, ketika orang mencapai usia dewasa, frekuensi tawa menurun drastis hingga 17 kali rata-rata setiap hari.

5 Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan Kita :

1.Humor dan tawa secara signifikan dapat mengurangi stres dan kecemasan.

2.Tertawa menurunkan hormon stres seperti adrenalin darah, epinefrin kortison, dan dopamin.

3.Meningkatkan produksi hormon kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter.

4.Membantu dalam produksi antibodi yang membantu melindungi tubuh terhadap infeksi.

5.Latihan diafragma, otot-otot perut dan tubuh lainnya sehingga selain manfaat lain kesempatan untuk latihan fisik membantu jantung dan sistem vaskular.

sumber

More about → 5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Kita

The Legend of Toba Lake

Once upon time, there was a handsome man. His name was Batara Guru Sahala. He liked fishing. One day, he caught a fish. He was surprised to find out that the fish could talk. The fish begged him to set it free.

Batara Guru could not bear it. He made the fish free. As soon as it was free, the fish changed into a very beautiful woman. She attracted Batara Guru so much. He felt in love with that fish-woman. The woman wanted to marry with him and said that Batara Guru had to keep the secret which she had been a fish. Batara Guru aggreed and promised that he would never tell anybody about it.

They were married happily. They had two daughters. One day Batara Guru got very angry with his daughter. He could not control his mad. He shouted angrily and got the word of fish to his daugters. The daughters were crying. They found their mother and talked her about it.

The mother was very annoyed. Batara Guru broke his promise. The mother was shouting angrily. Then the earth began to shake. Volcanoes started to erupt. The earth formed a very big hole. People believed that the big hole became a lake. Then this lake is known as Toba lake.

More about → The Legend of Toba Lake

Asal-Usul Tarian Harlem Shake

Asal-Usul Tarian Harlem Shake | Budih139 - Asal usul harlem shake harlem shake tarian tak beraturan ini terkenal di dunia namun darimana asal usul harlem shake ini. Awal mula munculnya gerakan Harlem Shake ini bermula pada tahun 1981 di Harlem, permukiman besar di New York, AS, di mana ada seorang yang bernama Al Bm membuat gerakan dansa yang menggerak-gerakkan bahu keluar-masuk,dan seluruh tubuh. Kemudian gerakan itu dinamainya sesuai dengan huruf depan dari namanya, menjadi “Albee” atau “Albee in Harlem”.

Asal Usul Harlem Shake

Tarian ini kemudian berkembang dan dikenal sebagai Harlem Shake. Puncaknya ialah di tahun 2001, di mana popularitas Harlem Shake semakin meningkat karena digunakan oleh beberapa artis hip-hop asal New York, seperti Jadakiss, Cam’ron, dan P. Diddy. Pada tahun 2012,

Harlem Shake ini kembali muncul sebagai gaya tarian hip-hop populer, sekaligus menjadi sebuah judul lagu instrumental yang diproduksi oleh Baauer, nama panggung seorang produser Amerika, Harry Rodrigues. Lagu tersebut diunggah ke YouTube pada 23 Agustus 2012, dan mendapat tanggapan positif dari blog musik, dan juga para artis seperti Diplo, Brodinski, dan lainnya.

Kemudian, baru pada bulan Februari 2013 ini, tepatnya tanggal 2 Februari 2013, salah seorang pengguna YouTube dengan ID DizastaMusic mengunggah video parodi dari tarian Harlem Shake ciptaan Baauer tersebut. Sejak saat itu, bertambah banyaklah pengguna YouTube yang mengunggah video-video parodi Harlem Shake, hingga sekarang ini menjadi sangat booming, bahkan disebut-sebut mampu menggeser posisi Gangnam Style di tangga musik internasional.

Menurut data yang dicatat oleh pihak YouTube, dari sepanjang minggu kedua di bulan Februari 2013 ini, sudah ada lebih dari 4.000 video yang berjudul Harlem Shake, diunggah ke YouTube setiap harinya, dan hampir 12.000 video Harlem Shake itu dilihat lebih dari 44 juta kali.

More about → Asal-Usul Tarian Harlem Shake

5 Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang

5 Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang - Ingin rambut panjang indah seperti bintang iklan? Sepertinya, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan itu. Ini hanya masalah metabolisme tubuh dan beberapa teknik perawatan rambut. Berikut ada lima trik mudah agar rambut cepat panjang yang dikutip magforwomen. 

5 Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang

1. Makanan sehat
Pertumbuhan rambut memiliki hubungan langsung dengan asupan nutrisi Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat dan protein sehingga folikel rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jangan lupa untuk minum banyak air serta hindari stres

2. Gunakan kondisioner 
Banyak yang menyepelekan manfaat kondisioner. Padahal, kondisioner akan menjaga kelembapan yang diperlukan rambut Anda. Sehingga membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.

3. Hindari memanaskan rambut
Peralatan rambut seperti curling, pelurus dan hair dryer dapat mempercantik tatanan rambut kita. Tapi jangan kecanduan dengan alat tersebut. Ini akan membuat rambut Anda kusam dan rapuh. Menghindari rambut dari tekanan panas akan sangat baik untuk pertumbuhan rambut dalam jangka panjang. 

4. Pijat kepala secara rutin
Tidak ada yang dapat mengalahkan pijatan lembut di salon. Memijat secara rutin pada kepala akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan akar rambut. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak kemiri untuk memijat. Dampaknya, minyak tadi akan meresap di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. 

5. Jangan sering-sering mewarnai rambut
Tidak apa-apa mewarnai rambut Anda sekali atau mungkin dua kali sebulan. Tapi jika sering berubah warna dan memberi bahan kimia pada kulit kepala Anda, akan menghambat tumbuhnya rambut. Setialah pada satu warna dan lihat keajaiban beberapa bulan mendatang.

Rasanya tidak terlalu sulit untuk membiarkan rambut Anda tumbuh panjang jika Anda melakukan perawatan yang tepat. Rawatlah rambut secara alami untuk mendapatkan hasil yang indah dan memuaskan.

Sumber

More about → 5 Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang

Don't You Remember | Adele,Terjemahan + Video

Don't You Remember | Adele,Terjemahan + Video

When will I see you again?

Kapan aku akan bertemu denganmu lagi?

You left with no goodbye, not a single word was said,

Kau pergi tanpa ucapkan selamat tinggal, tanpa sepatah katapun

No final kiss to seal any seams,

Tanpa kecupan terakhir 'tuk akhiri kebersamaan

I had no idea of the state we were in,

Aku tak tahu apa yang terjadi di antara kita

I know I have a fickle heart and bitterness,

Aku tahu hatiku plin-plan dan tak menyenangkan

And a wandering eye, and a heaviness in my head,

Dan mataku tak mau diam, dan kepalaku penuh masalah

CHORUS

But don't you remember?

Tapi tak ingatkan kau?

Don't you remember?

Tak ingatkah kau?

The reason you loved me before

Alasanmu dulu mencintaiku

Baby, please remember me once more,

Kasih, ingatlah aku sekali lagi

When was the last time you thought of me?

Kapan terakhir kali kau memikirkanku?

Or have you completely erased me from your memory?

Ataukah kau telah sepenuhnya menghapusku dari ingatanmu?

I often think about where I went wrong

Sering kuberpikir dimanakah salahku

The more I do, the less I know,

Semakin banyak yang kulakukan, semakin sedikit yang kutahu

But I know I have a fickle heart and bitterness,

Namun aku tahu hatiku plin-plan dan tak menyenangkan

And a wandering eye, and a heaviness in my head,

Dan mataku tak mau diam, dan kepalaku penuh masalah

CHORUS

Gave you the space so you could breathe,

Kuberi kau ruang agar kau bisa bernafas

I kept my distance so you would be free,

Kumenjauh agar kau bisa bebas

And hope that you find the missing piece,

Dan kuberharap kau kan temukan kepingan yang hilang itu

To bring you back to me,

Yang kan membawamu kembali padaku

CHORUS

When will I see you again?

Kapan aku akan bertemu denganmu lagi?

Video Don't You Remember | Adele

More about → Don't You Remember | Adele,Terjemahan + Video